Открыть меню

Беременность, роды и лишний вес.

Лишний вес во время беременности и после родов, это одна из самых популярных и часто встречающихся тем у женщин. Тема животрепещущая и противоречивая, а главное, что об этом писать мужчине крайне некорректно, и даже в силу моей большой практики, я считаю неприемлемым отдавать тему на обозрение мужчине. Я бы смог ее раскрыть только внешне, потому что, я ни разу не был беременным. Поэтому, я считаю, что эту тему качественнее раскроет моя супруга, Сухорукова Зоя, психолог по образованию. Она так же несколько лет профессионально помогала людям снижать лишний вес. Имея опыт в работе с пищевой зависимостью и конечно, имея опыт беременности и рождения ребёнка, профессионализм плюс личный опыт, равно эффективный взгляд на вопрос.

«За профессиональной помощью к психологу в вопросе лишнего веса обращаются преимущественно женщины. Из них каждая вторая набрала вес во время беременности и кормления грудью.  Это натолкнуло меня на идею, собрать воедино основные механизмы и психологические причины, из-за которых, многие родившие мамы, набирают лишний вес.

Итак, раскрою несколько базовых деструктивных убеждений, которые приводят по факту к лишнему весу:

  1. Убеждение №1. «Что посеешь, то и пожнёшь»!

Чтобы забеременеть и родить здорового малыша нужно обильно питаться полезной пищей! Что происходит по факту – женщина, желающая родить здоровое потомство, до беременности, употребляет и полезное в больших количествах и неполезное в больших количествах. Увеличивая свой вес ещё до самой беременности. Это так сказать запас всего необходимого и часто даже лишнего! Ведь организм должен быть готов к беременности.

  1. Убеждение № 2. «Ешь пока рот свеж»!

И вот, к примеру, оно случилось, свершилось, наступила долгожданная беременность! Тут начинается отрыв по полной программе. В расход идёт всё: и солёное, и сладкое, и полезное, и вредное, и любимое, и нелюбимое и главное – побольше. А «любящие» родственники, в поддержке пищевого разврата, только и умеют что лишней едой проявить свою заботу, утверждая при этом что: «Теперь дорогая не о себе надо думать, а о ребёнке, поэтому ешь (и всё внимание родственников теперь направленно на рацион беременной женщины). Все 9 месяцев женщина, активно, словно как «пылесос», потребляет побольше и пополезнее.

  1. «Всё полезно, что в рот полезло»!

Отъедаться перед родами – это веселье ещё то. Талия уже давно спряталась, всё равно уже незаметно +1 или же +2 лишних кг. Главное в том, что я беременна, а уже стройная фигура несколько месяцев спустя спряталась, ведь настал момент, когда тебя никто не осудит, все только похвалят, когда развлекуха с едой бьёт через край, ведь быть толстой во время беременности – это нормально, твердят все, вот когда родишь там и подумаешь о своей фигуре, а сейчас запасайся полезностями;))))) Вот так и живём. А врачи-гинекологи говорят, мамаша – ОСТАНОВИТЕСЬ, а как тут остановишься, если скоро рожать и радостному обжорству придёт конец!

4 «Есть надо за двоих»!

Кормление грудью это то самое время, где только что родившую женщину облепили «заботливые» родственники с рекомендациями как же на самом деле надо и как же «правильно» этим процессом управлять. И это психологически самое сложное время. Так как молодая мама только что выписанная из роддома, сама находится, мягко говоря не в ресурсном состоянии и ослаблена физически. Важнее всего для неё становится малыш, а тут на готове те, кто заждались и уже знающие всё и обо всём люди легко могут подкосить и без того это состояние. «Всё полезно, что в рот полезло» — твердят закалённые сталью бабушки и мамы.

Наверняка кто-то из вас в этих строках узнаёт себя и свою ситуацию, а если нет, то это статья не о вас и вам повезло! А теперь о самих деструктивных убеждениях, в психотерапии их называют «токсичными», так как они отравляют психику и вследствие искажают реальность. Я готова их оспорить.

Так вот, убеждение № 1: «Что посеешь, то и пожнёшь»

Чтобы забеременеть не обязательно есть много, наверняка если вы посмотрите на людей вокруг, найдётся множество примеров, кто нарушает все законы полезностей и рожают по 5 детей, и до сбалансированного питания им как до Луны пешком. В моей практике были клиентки, кого врачи направляли снижать лишний вес. И проходя программу и снижая лишний вес успешно беременели, вынашивали и рожали полноценных малышей. Дети приходят к нам, когда мы свободны от зависимости (в том числе и пищевой). Души воплощаются с удовольствием в телах гармоничных родителей.

Убеждение №2: «Ешь пока рот свеж»

Некоторым дамам удача улыбается в виде токсикоза – это защитная реакция организма, функция которой сохранить вынашиваемый плод от вредоносных веществ, содержащихся в большинстве современных продуктов питания.

О полезности еды рассуждать очень сложно, так как однозначной информации на этот счет нет нигде. Научные исследователи противоречат друг другу, медики неоднозначны в своих рекомендациях. Однозначно только одно – об этом в голос твердят все – переедать вредно!

Из личного опыта скажу о том, что самый лучший авторитет – это ваше собственное тело. Слушайте своё тело, оно точно лучше знает, что нужно есть. Сколько угодно можно собирать информации из внешнего мира, но сигналы тела не обмануть, ведь тело живое и оно хочет служить вам максимально долго и продуктивно.

Убеждение №3: «Всё полезно, что в рот полезло»

Подготовка к родам. На этот счёт взгляды самих медиков противоречат друг другу. Одни говорят о вреде определённых продуктов питания, таких как например молоко и все мясные продукты, другие их опровергают, но в эти дебаты я предлагаю сейчас не вступать, а всё-таки обсудить больше психологические аспекты. Ведь часто это самое заедание момента. Как говорится — «Перед смертью не надышишься!». Довольно часто это тревожность будущей мамы перед важным моментом в жизни, а если это первые роды, тревожность в таком случае проявлена интенсивнее.

На фоне тотальной тревожности мы забываем самое важное. Нам нужно растворить, утилизировать эту мысль что «Есть нужно за двоих!» – это уже атавизм. Запомните самое важное —  Нужно восполнять то необходимое, что впитывает плод!  А учитывая пока его размеры – это совсем немного.

Убеждение №4: «Есть надо за двоих»

Понаблюдайте что происходит в живой природе, когда самка кормит потомство, её тело тощает, так как она отдаёт всё, а вот род человеческий изобильно потребляет, с навязчивой мыслью – «Чтоб молока было больше и пожирнее». А младенец от этого жирного поила, мучается от коликов. Ничего специального и дополнительного здесь нам не нужно. Главный принцип успешного вскармливания — это достаточное количество жидкости (желательно, самая обычная вода), и психологическое спокойствие кормящей мамы. А вот сколько раз в день, и как продолжительно -– это уже по требованию, именно так рекомендует ВОЗ. Запомните молоко пропадает не от дефицита еды, а от лишнего эмоционального перенапряга молодой мамы. А лучшая забота родственников – это подарить возможность маме быть мамой для малыша и не нарушать естественный процесс развития.

 Кормление грудью это самый естественный из всех возможных процессов. Питание — это жизнь для появившегося на свет малыша и самое важное что могут в этот момент сделать родственники – это не нарушать, не забывать о своём месте, так как этот естественный процесс принадлежит только двоим — матери и ребёнку. Молодые мамы, не забывайте – это ваше тело и то, что происходит с вашим организмом это – это только ваши границы, это только ваше влияние, отодвиньте всех, кто нарушает баланс, отныне вы несёте ответственность не только за себя и за все процессы в теле, но и за своё чадо. Обеспечьте себе комфортную атмосферу для этого процесса единения с вашим младенцем. Здесь, как никогда, раньше вам в помощь инстинкты, именно теперь они проявятся в полной мере.

Живите в гармонии и будьте счастливы!

Всем добра и мира!!!

Сухорукова Зоя.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ей в своих социальных сетях, что бы и другие могли ее прочесть:

Благодарность читателям!

Я благодарен вам за то, что вы прочли эту статью до конца. Я искренне надеюсь, что эта информация была полезна для вас. Если у вас остались вопросы, то вы можете задать из в комментариях. Если вы хотите, что бы я написал статью на тему, которая вам интересна, и она вас волнует, то можете обозначить эту тему, так же,  в комментариях.

С верой в Вас!

Станислав Сухоруков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Блог психолога Сухорукова Станислава · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru