Открыть меню

Исповедь психолога

Здравствуйте, дорогие мои!

На связи Станислав Сухоруков, автор тренинга по снижению веса «Йога осознанного питания» и по совместительству, бывший толстячок, такой же как и вы.

Совсем недавно, меня посетила мысль о том, что я свободен от табачной зависимости, т.е. теперь я уверенно могу сказать, что я не курю и мне этого не хочется. Как вы думаете, сколько лет прошло с тех пор, как я бросил курить? Последнюю свою сигарету я скурил в 2006 году, на выпускном вечере Института. Помню мы отмечали окончание обучения в институте и я закончил его с красным дипломом. Конечно же, не обошлось дело без алкоголя. И вот, находясь под воздействием алкоголя, моя рука потянулась к сигарете. Затяжка, кайф, ведь я так давно не курил и бросал это дело несколько раз. Выкурив в тот день несколько сигарет (или больше, не помню) я решил завязать с этим делом и больше, ни разу в жизни, с 2006 года, я не курил. Прошло десять лет и сегодня я точно могу сказать, что физически и психологически свободен от сигарет. Мне это показалось очень странным. Десять лет. Целых десять лет, что бы я понял, что я некурящий человек. Друзья, не подумайте, что я все эти десять лет жил в ломке и страданиях, совсем нет, как только, в 2006 году, я бросил курить, я больше и не вспоминал о сигаретах. Ну если не считать несколько месяцев — периода отмены.

За это время, я провел десятки тренингов, которые помогли избавиться сотням людей от никотиновой зависимости. И вот только сейчас, из глубин моего бессознательного, пришла уверенная мысль, как внутреннее знание о том, что я независимый человек и это состояние свободы сейчас растекается у меня в груди.

Но этот инсайт, натолкнул меня на совсем на другую мысль о том, а возможно ли себе когда то сказать, что я стал свободным от еды. Это действительно очень больной и опасный вопрос, особенно если этим вопросом задается человек, который занимается помощью людям в снижении веса. Ведь с едой все совсем по другому, в отличии от сигарет, наркотиков и алкоголя. От еды невозможно отказаться раз и навсегда, как от сигарет или наркотиков. В какой то степени, вылечится от алкогольной или наркотической зависимости легче, чем от пищевой, т.к., от еды нельзя отказаться. Многие и совершают в этом большую ошибку, когда говорят себе, что с сегодняшнего дня я не буду есть или у меня будет разгрузочный день. Это похоже на то, как стратегия бросания пить или курить переносится на другой вид зависимости, а именно, на пищевую, и не приносит желанного результата.

Я задаю себе вопрос: «А свободен ли я от еды»? И понимаю, что я не могу дать себе вразумительного ответа на этот вопрос. Это не значит, что я зависим и не хочу себе признаваться в этом. Во мне живет исследователь и я не раз признавался себе во многих вещах для того, что бы их исследовать и изменить. Сначала нужно разобраться в том, что значит быть свободным от еды и принять тот факт, что быть абсолютно свободным от еды, не получится никогда, это можно сделать только после смерти. Тогда нужно переформулировать само понятие «свободен от еды» на «свободен от лишней еды». Еда — это энергия, без которой мы не сможем прожить длительное время, поэтому еда нам жизненно необходима и полностью убрать ее из нашей жизни не получится.

Размышляя на эту тему, я пришел к выводу, что не бывает бывших толстунов, как и не бывает бывших наркоманов. Это не значит, что у вас нет возможности освободиться от лишнего веса. Это значит, что снизив лишний вес, память о том, что можно обожраться до того, что невозможно дышать, останется и иногда будет вас подталкивать к этому. И как мне кажется, на сегодняшний день, вопрос стоит не в том, что бы снизить лишний вес, а в том, что бы удержать полученный результат. Найти баланс между желанием переесть и тем, что бы вообще не есть, что бы не потолстеть. На мой взгляд, остаться на всю жизнь стройным, можно лишь в том случае, если найден этот баланс. Умение остановится во время, это ключевой навык вашей стройности. Чем выше у вас осознанность и внимательность к себе и своим ощущениям, тем меньше вероятность набрать вес вновь.

И отвечая себе на вопрос, свободен ли я от лишней еды, я отвечу, что нет, я лишь научился этим отлично управлять и жить с этим. Я твердо уверен, что я могу остановится во время для того, что бы не набрать лишний вес. Я точно знаю, что могу этому научить многих людей, но вопрос о том, можно ли вообще не думать о еде, пока для меня открыт. И только признаваясь себе в этом, я могу этим управлять и контролировать, помогая освобождаться от лишнего веса многим людям.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ей в своих социальных сетях, что бы и другие могли ее прочесть:

Благодарность читателям!

Я благодарен вам за то, что вы прочли эту статью до конца. Я искренне надеюсь, что эта информация была полезна для вас. Если у вас остались вопросы, то вы можете задать из в комментариях. Если вы хотите, что бы я написал статью на тему, которая вам интересна, и она вас волнует, то можете обозначить эту тему, так же,  в комментариях.

С верой в Вас!

Станислав Сухоруков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Блог психолога Сухорукова Станислава · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru